Dlaczego od jakości Twoich nawyków zależy poziom Twojego życia?

Niemal wszystko, co robisz, określane jest przez nawyki, które sobie dotychczas wypracowałeś. Mają one wpływ na każdą sferę Twojego życia, gdyż w ogromnym stopniu (95%) decydują o tym co mówisz, jak się zachowujesz i działasz oraz czy potrafisz kształtować „zdrowe” relacje osobiste i/lub biznesowe. Rutynowe czynności wykonywane każdego dnia bezpośrednio przekładają się na to, czy jesteś na drodze do sukcesu, czy na ulicy, która prowadzi donikąd. Brak precyzyjnie określonych celów i zaplanowanych działań to ślepy zaułek, bo jeśli nie wiesz, dokąd chcesz dojechać to nie znasz również drogi, która Cię tam doprowadzi. Istnieje wówczas duże prawdopodobieństwo, że będziesz podążał według mapy, która nie jest Twoja oraz przyjmiesz rolę pasażera. Pamiętaj, że gdziekolwiek się znajdujesz, zawsze możesz dokonać zmiany, jeśli tylko stwierdzisz, że otaczający Cię krajobraz i osoba, w którą się wcieliłeś już Ci nie odpowiada. Aktualizacja nawyków jest integralną częścią procesu zmiany z jednej prostej przyczyny – jeśli nie dokonasz weryfikacji swoich codziennych przyzwyczajeń nie ruszysz się z miejsca, nie ma takiej możliwości, potrzebna jest rzetelna i konsekwentna praca nad sobą i naszymi zwyczajami w szczególności tymi, które nas hamują, a nie rozwijają.

Dlaczego?

Ludzie, którzy potrafią odpowiedzieć sobie na jedno z najważniejszych pytań: dlaczego robię to co robię zazwyczaj wiedzą, gdzie zmierzają. Twoje, dlaczego  jest kluczem do samochodu zwanym życiem, którego Ty jesteś przewodnikiem i kierowcą. Przemyślana odpowiedź na to pytania jest pierwszym krokiem, który doprowadzi Cię do ukształtowania dobrych i pomagających w życiu nawyków. To, gdzie teraz jesteś i to, co robisz świadczy o tym jakie są Twoje przyzwyczajenia i jak wygląda Twoje życie. Zatem może warto przyjrzeć się tej kwestii bliżej, skoro ich znaczenie jest tak bardzo duże. Zachęcam Cię zatem byś dokładnie się przyjrzał temu co robisz każdego dnia oraz sprawdził na co przeznaczasz swój bezcenny czas i na czym skupiasz swoją uwagę. Szybko się zorientujesz, na jakim etapie drogi jesteś, najlepszą podpowiedzią będą emocje, których doświadczysz podczas tej krótkiej, ale jakże ważnej analizy. Czasami naprawdę warto zatrzymać się i zrobić sobie mały bilans życiowy. Czas na dokonanie zmiany jest zawsze dobry, wystarczy podjąć świadomą decyzję, obrać nowy kierunek, opracować etapy podróży, ruszyć do działania oczekując jak najlepszych rezultatów i co najważniejsze nie zamartwiać się tym, co będzie za najbliższym zakrętem.

Definicja

Nawyk można w uproszczeniu zdefiniować jaką automatyczną bądź uwarunkowaną reakcję na bodziec. Każdy nawyk, ten zły i ten dobry, to coś, co wykonujesz w sposób sprawny i naturalny bez wysiłku i bez głębszej refleksji, można by rzec, że robisz to automatycznie. Raz wyuczony zaczyna żyć swoim życiem kształtując nasze zachowanie i reakcje na wydarzenia w obrębie naszego indywidualnego świata. To, co jest bardzo ważne to fakt, że przyswojony nawyk nie znika sam z siebie, można go jedynie zastąpić nowym, najlepiej lepszym nawykiem, choć jak wiadomo w życiu bywa różnie, gdyż prawdą jest także to, że zły nawyk może przyciągać kolejne jeszcze gorsze. Reasumując my kształtujemy nawyki, a potem one kształtują nas, dlatego tak ważne jest, aby robić to w sposób świadomy. Nie trzeba nikogo przekonywać, że mogą one nas wspierać w naszych dążeniach i pragnieniach, ale również mają moc odwlekania tego co jest dla nas właściwe i ważne. Na szczęście można je zmieniać, jeśli tylko zorientujemy się, że nam nie służą.

Nawyk zgubny dla sukcesu

Dobre nawyki trudno w sobie rozwinąć, lecz żyje się z nimi przyjemniej. W złe nawyki łatwo popaść, ale żyje się z nimi trudno. Istnieje jednak jeden, który szczególnie blokuje nasze aktywne działanie. Sprawia on, że strach i lęki przejmują nad nami kontrole, a odwlekanie i czekanie na najlepszy, perfekcyjny moment staje się naszą życiową mantrą. Czy wiesz o którym nawyku mową, jeśli nie to pozwól, że przedstawię Ci króla wszystkich nawyków, który wpływa na to, że stoimy w miejscu, że pozwalamy, aby czas, jaki otrzymaliśmy upływał nam w poczuciu bezsensowności i beznadziejności. Zatem przyjrzyjmy się bliżej nawykowi korzystania z wymówek. Ludzie, którym nie udaje się odnieść sukcesów, mają jedną wyróżniającą ich cechę wspólną. Znają wszystkie przyczyny porażki i zawsze mają coś, co ich zdaniem jest niepodważalnym wytłumaczeniem braku osiągnięć. Poniżej znajdziesz listę tych, które przez większość ludzi są wybierane i używane najczęściej. A czy Ty korzystasz z tych wymówek, żeby nie podjąć działań w życiu? Czytając je, zastanów się, które są Ci najbliższe. Zaznacz te, z których korzystasz najczęściej. Jeśli natomiast należnych do tych, którzy nie muszą na co dzień zmagać się z tym bardzo ograniczającym przyzwyczajeniem to serdecznie Ci gratuluję 😊

Gdybym nie miał żony/ męża i rodziny…

Gdybym miał pieniądze…

Gdybym miał dobre wykształcenie…

Gdyby odziedziczyła spadek…

Gdybym miał bogatych rodziców…

Gdybym miał dobrą pracę…

Gdybym dostał pracę…

Gdybym cieszył się dobrym zdrowiem…

Gdybym miał tylko czas…

Gdyby czasy były bardziej sprzyjające…

Gdyby tylko okoliczności były inne…

Gdybym mógł przeżyć swoje życie jeszcze raz…

Gdybym nie obawiał się co oni powiedzą…

Gdybym wtedy dostał szanse…

Gdybym teraz miał szanse…

Gdyby inni ludzie „nie uwzięli” się na mnie…

Gdybym był młodszy…

Gdybym tylko mógł zrobić co chcę…

Gdybym miał taki talent jak niektórzy ludzie…

Gdybym nie musiał utrzymywać domu i zajmować się dziećmi…

Gdybym mógł zaoszczędzić trochę pieniędzy…

Gdybym szef mnie doceniał…

Gdybym miał kogoś, kto, mógłby mi pomóc…

Gdybym rodzina mnie rozumiała…

Gdybym nie był taki gruby…

Gdybym ludzie poznali się na moich talentach…

Gdybym miał okazję…

Gdybym nie musiał wybrnąć z długów…

Gdybym nie poniósł porażki…

Gdybym tylko wiedział, jak…

Gdybym nie miał tylu zmartwień…

Gdybym był pewny siebie…

Gdybym urodził się pod właściwą gwiazdą…

Gdyby nie było prawdą powiedzenie, że co ma być to będzie…

Gdybym nie musiał pracować tak ciężko…

Gdybym mieszkał w innej okolicy…

Gdybym nie miał „przeszłości”

Gdybym tylko miał swoją firmę…

Pamiętaj każdy niekorzystny nawyk można zastąpić nowym! Już wkrótce podzielę się z Tobą informacją jak zrobić to skutecznie. Zaglądaj zatem na mojego fanpage. 😊

Serdecznie zachęcam Cię także do komentowania i zapoznania się z innymi wpisami na moim blogu Dziękuję Ci za Twój czas i uwagę 😊 Beata Rybak/coaching pro&rozwojowy

 

 

 

 

 

 

Jeśli spodobał Ci się artykuł, udostępnij go dla innych:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest

Zostaw komentarz